ჰამამი (63 ფოტო): რა არის და რისთვის არის ის? პირსახოცები, კარები, მზის საწოლები და სხვა აღჭურვილობა თურქული ჰამამისთვის, ტემპერატურა

2024 ავტორი: Beatrice Philips | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 12:17

ჰამამი: რა არის და რისთვის არის - ეს კითხვები ჩნდება მათთვის, ვინც პირველად გადაწყვეტს ეწვევა არაჩვეულებრივი თურქული ორთქლის ოთახს დაბალი გათბობის ტემპერატურით. დღეს, ასეთი სპა კომპლექსი შეიძლება მოწყობილი იყოს აგარაკზე, სასტუმროში. პირსახოცები, კარები, მზის სავარძლები და სხვა აღჭურვილობა თურქული ან მაროკოს ჰამამისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ ახლო აღმოსავლეთის გარეთ, მაგრამ ასეთ დაწესებულებაში წყლის პროცედურების მიღების კულტურა ცალკე და უფრო დეტალურად უნდა იქნას შესწავლილი.

რა არის ეს?

ჰამამი არის აბანოს კომპლექსის ტიპი, რომელიც გავრცელებულია ახლო აღმოსავლეთისა და ცენტრალური აზიის ქვეყნებში . ასევე, ეს სიტყვა აღნიშნავს პროცედურებს, რომლებიც ტარდება რომაული ტერმინების ამ ანალოგიის ფარგლებში. აღმოსავლეთის ქვეყნების გარეთ, ჰამამი უფრო ცნობილია როგორც მაროკოს ან თურქული აბანო. ის განსხვავდება საუნასგან გათბობის დაბალ ტემპერატურაზე - ყველაზე ცხელ ოთახში მხოლოდ 45 გრადუსია … გარდა ამისა, თურქეთსა და მაროკოში, ორთქლის ოთახი იყენებს ტენიანობის რეჟიმს 100%-მდე, რაც საშუალებას გაძლევთ სწორად იკვებოთ კანი სასარგებლო ნივთიერებებით, გაახალგაზრდავდეთ და განკურნოთ.

ჰამამი ტრადიციული არაბული გამოგონებაა, განსაკუთრებით აქტუალური ახლო აღმოსავლეთის კლიმატში . ამასთან, არსებობს მოსაზრება, რომ აქაც სველი ორთქლის ტრადიცია უბრალოდ მიიღეს რომაელებმა, რომლებმაც ბევრი რამ იცოდნენ ხარისხის აბლაციის შესახებ.

თურქეთში პირველი ჰამამი გამოჩნდა VII საუკუნეში, ისლამის მთავარ რელიგიად მიღების შემდეგ.

ამის შემდეგ, სხეულის სიწმინდის შენარჩუნება იქცა ადგილობრივ მოსახლეობის გადაუდებელ მოთხოვნილებად, ისინი ხშირად მოდიოდნენ აბანოში მეჩეთის მონახულების შემდეგ ან მანამდე. მთლიანი დაიხურა მამაკაცების კლუბები, ქალთა დღე სპეციალურად იყო დანიშნული, ყოველ კვირას.

ცხოვრების განსაკუთრებით მნიშვნელოვან მომენტებში ჰამამის მონახულების ტრადიციები დღესაც შენარჩუნებულია . ბაკალავრის წვეულება და ბაკალავრის წვეულება ქორწილამდე, ბავშვის დაბადებიდან 40 დღის შემდეგ, წინადაცვეთა და სამხედრო სამსახურის დასრულება მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ მიზეზებისა, რის გამოც ოჯახი და მეგობრები იკრიბებიან თურქულ აბანოებში.

რუსეთის მოსახლეობისთვის ასეთი ეგზოტიკა აქტუალური გახდა დაახლოებით 30 წლის წინ, XX საუკუნის 90 -იან წლებში . აღმოსავლური სტილის საზოგადოებრივი აბანოების მდიდრულმა დარბაზებმა ძლიერი შთაბეჭდილება მოახდინა უცხოურ მოგზაურობებში პირველ მონაწილეებზე. მალე მოსკოვში გამოჩნდა პირველი ჰამამი და ისინი ორიენტირებულნი იყვნენ ქალ აუდიტორიაზე, მამაკაცებმა მაშინვე არ დააფასეს ინოვაცია.

სარგებელი და ზიანი

საჭიროა თუ არა ჰამამი, არის თუ არა ის სასარგებლო ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, ბევრს ამბობენ როგორც ექსპერტები, ასევე სველი ორთქლის ახალბედა მოყვარულები. ეს აბანო ოდნავ განსხვავდება რუსული ორთქლის ოთახისა და ფინური საუნასგან. მაგრამ მისი სარგებელი სრულიად უდაოა და შემდეგია.

• დეტოქსიკაციის ეფექტი . ჰამამის განსაკუთრებული ატმოსფერო უზრუნველყოფს ფორების სრულ გახსნას, ტოქსინების მოცილებას და იწვევს ოფლიანობას. ღირს ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ სველი ორთქლის გახანგრძლივებული და რეგულარული ზემოქმედებით, კანის მდგომარეობა ნამდვილად უმჯობესდება, აკნე და აკნე ქრება და ტონი იზრდება. თურქული აბანოს მონახულების შემდეგ რუჯი რჩება, გამოიყურება უფრო თანაბრად და უკეთესად იწვა.
• Წონის დაკლება . თქვენი სახლის ჰამამი საშუალებას გაძლევთ უზრუნველყოთ ლიმფური დრენაჟისა და მასაჟის პროცედურების უფრო ეფექტური ეფექტი. მისი დახმარებით შესაძლებელია ცელულიტის ამოღება, მოცულობის შემცირება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თურქული აბანო მნიშვნელოვნად აჩქარებს წონის დაკლებას, მაგრამ ის ნამდვილად ეხმარება გახადოს ის ბევრად უფრო სასიამოვნო და კომფორტული და უზრუნველყოფს შედეგის კონსოლიდაციას.
• კანის ცხიმიანობის დაქვეითება . ცხიმოვანი ჯირკვლების გაზრდილი სეკრეცია უამრავ პრობლემას იწვევს.სველი ორთქლით პროცედურის რეგულარული გავლით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ფორების შევიწროვებას, ორგანიზმში მრავალი პროცესის ნორმალიზებას. კანისა და თმის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად უმჯობესდება, ზედმეტი ცხიმიანობა აღმოფხვრილია.
• სიცივეებთან ბრძოლა . სხეულის მომატებული ტემპერატურის არარსებობის შემთხვევაში, თურქული ორთქლის ოთახი შეიძლება ჩაითვალოს წარმატებული მკურნალობის განუყოფელ ნაწილად. ჰამამში შეგიძლიათ ჩაატაროთ არომათერაპიის სესიები, უზრუნველყოთ რესპირატორული სისტემის ერთგვაროვანი გათბობა, როგორც ქილა და მდოგვის პლასტმასის დაყენებისას, მაგრამ ამის გაკეთება კომბინაციაში. ასეთი სახლის ორთქლის ოთახი ნამდვილად კარგი გამოსავალი იქნება ბავშვებისთვის, რომლებსაც არ უყვართ სამედიცინო პროცედურები.
• დასვენება და სტრესის საწინააღმდეგო საშუალება . ჰამამის მონახულება ხელს უწყობს კუნთების ღრმა მოდუნებას, ხელს უწყობს დამჭერების მოშორებას, ლაქტური მჟავის გადაჭარბებულ გამოყოფას. ეს არის მოდუნების ეს მეთოდი, რომელიც უზრუნველყოფს წარმატებულ ბრძოლას დაღლილობის, ზედმეტი მუშაობის და დეპრესიის წინააღმდეგ. ძლიერი სტრესის დროსაც კი, ჰამამში რამდენიმე საათი დაგეხმარებათ გონებისა და გრძნობების წონასწორობაში, გაათავისუფლოს შფოთვის და დაძაბულობის განცდა.
• სახსრების ტკივილის შემსუბუქება . თურქული აბანო თავისი რბილი, დელიკატური სითბოთი დადებითად მოქმედებს კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობაზე ართრიტის, ართროზის, ოსტეოქონდროზის დროს. დაზიანებებისა და მოტეხილობებისგან გამოჯანმრთელება, ასეთ პირობებში მარილის დაგროვების წინააღმდეგ ბრძოლა უფრო სწრაფი და ეფექტურია. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ კომპლექსის მონახულების პროცედურა ფიზიოთერაპიის ნაწილად.
• ქრონიკული რესპირატორული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლა . ბრონქიტი, ტონზილიტი, ლარინგიტი, რომელიც მუდმივად ვლინდება გაცივების ფონზე, შეიძლება გაქრეს მთლიანად და უკვალოდ, თუ რეგულარულად ეწვევით თურქულ აბანოს თქვენს კარგ ჩვევად. სველი ორთქლი დათბობასთან ერთად, არომატული ზეთების გამოყენება უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი ფიზიოთერაპია. ამავდროულად, ადამიანი სარგებლობს პროცედურით, სასიამოვნო დროს ატარებს.

თურქული აბანოს მავნებლობა პირდაპირ კავშირშია მხოლოდ ცალკეული შეზღუდვებისათვის, რომლებიც დაწესებულია კონკრეტული ადამიანებისთვის .… მაგალითად, აკრძალულია ორთქლით პროცედურების ჩატარება, თუ ადამიანი მწვავე მტკივნეულ მდგომარეობაშია: სხეულის ტემპერატურის მომატებით, ანთებითი პროცესების განვითარებით, მწვავე ფაზაში ქრონიკული დაავადებების არსებობით. აბანოში ვიზიტი ასევე გამორიცხულია, როდესაც ორგანიზმში ნებისმიერი ტიპის სიმსივნეა - კეთილთვისებიანი, ავთვისებიანი. პათოგენური ნეოპლაზმა შეიძლება დაიწყოს ზრდა, რადგან დათბობა იწვევს უჯრედების გაყოფას.

არ უნდა ეწვიოთ ჰამამს ბავშვის გაჩენის პერიოდში. ასეთი პროცედურები აკრძალულია ფილტვის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის: ტუბერკულოზი, ბრონქული ასთმა. არ უნდა ეწვიოთ თურქულ აბანოს გულის შეტევის, ინსულტის, სისხლძარღვების პრობლემების, ენდოკრინული სისტემის, ღვიძლის დაავადების შემდეგ.

ამ შემთხვევაში პროცედურები უფრო მეტ ზიანს აყენებს ვიდრე სარგებელს და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება.

ტემპერატურის რეჟიმი

ჰამამი აბაზანის ერთ -ერთი ყველაზე ნაზი პროცედურაა … ჰაერის გათბობის ტემპერატურა, ოთახის მიხედვით, აქ მერყეობს +30 - დან +60 გრადუსამდე. დათბობის პროცესი ხდება თანდათანობით, "შოკური თერაპიის" გარეშე, ფორების თანდათანობითი გახსნით. ამავე დროს, ტენიანობის დონე მერყეობს 80 -დან 100%-მდე. თურქული აბანოს მშენებლობისას აუცილებელია ოთახის გამოცვლისას ტემპერატურის სწორი გადასვლის დაცვა. ჰამამი ჰგავს გალერეას, რომლის თითოეულ ოთახს აქვს თავისი გათბობის რეჟიმი:

• + 28-30 - გრადუსი გასახდელში;
• + 40-50 - ოთახში მზის სკამებით;
• + 40-50-მარმარილოს სკამებზე ჩებეკ-ტაში;
• +70 - მდე - ორთქლის ოთახებში - ნიშები, მათში ტემპერატურა განსხვავებულია, ყველა გემოვნებისთვის.

სხეულის თანდათანობით დათბობისა და გაგრილების უზრუნველსაყოფად შეგიძლიათ იგრძნოთ სიმსუბუქის, კომფორტის, მოდუნების აღუწერელი გრძნობა, რომელიც მიღწეულია მხოლოდ თურქულ აბანოში.

მოწყობილობა

თანამედროვე ჰამამი შეიძლება განთავსდეს ჩვეულებრივ აგარაკზე, ქვეყანაში, ბინაში .არც კი არის აუცილებელი სრულფასოვანი აბაზანის კომპლექსის პროექტის შემუშავება-მზა საშხაპე კაბინები აბანოთი და ორთქლის გენერატორით ადვილად უმკლავდება რეგულარულ აბაზანაში თურქული სპა – ს მუშაობის პრინციპის იმიტაციას. მათთვის, ვისაც აქვს საკმარისი თავისუფალი ადგილი, არის შესაძლებლობა შექმნან სრულფასოვანი ჰამამი კერძო სახლში. ბინაში, სტანდარტული ვენტილაცია ასეთი დატვირთვით უბრალოდ ვერ უმკლავდება.

იწყება ნამდვილი თურქული ჰამამი ინტერიერის დიზაინით . აქ გამოიყენება პრიალა კერამიკული მოპირკეთება - მოზაიკა, რთული დეკორით ან ფერწერით. საწოლები, სახელწოდებით "ჩებეკ-ტაში", დამზადებულია მარმარილოსგან, ორთქლის ოთახში სავარძლების მსგავსად, ისინი აღჭურვილია ინდივიდუალური გათბობის სისტემით. ლაუნჯებს აქვთ დაბალი მრგვალი მაგიდები და დივანები, ჩაი და ხილი ემსახურება.

მთავარი დარბაზის ცენტრში არის მარმარილოს ქვა … ამ ოთახს ახასიათებს ჭერის გუმბათის შექმნა, რომელიც საშუალებას აძლევს შედედებული ტენიანობა კედლების ქვემოთ. თანამედროვე ვერსიაში, ტენიანობის რეზისტენტული გულშემატკივარი კონდენსატის დრენაჟებით, რომელიც დაკავშირებულია სავენტილაციო სისტემასთან, გამოიყენება ზედმეტი ორთქლის მოსაშორებლად.

გარდა ამისა, ხის ნაწილები და სტრუქტურები აქ არ გამოიყენება - მხოლოდ ბუნებრივი მინერალები ან კერამიკული ფილები გაფორმებაში. დეკორაციისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელოვნური ქვისგან დამზადებული კედლის პანელები ან გამჭვირვალე ბუნებრივი ონიქსი, მქრქალი მარმარილო, ტრავერტინი. ჰამამში განათებაც განსაკუთრებულია . ნათურები განლაგებულია ორთქლის ოთახში და სხვა დარბაზებში სხვადასხვა დონეზე, რაც ქმნის განსაკუთრებულ ატმოსფეროს.

დაქვეითებული, გაფანტული სხივები ხაზს უსვამს დასასვენებელ ატმოსფეროს.

თუნდაც პატარა საშხაპე ზონაში, ორთქლის თურქული აბანო შეიძლება საკმაოდ რეალისტურად გამოიყურებოდეს .: უბრალოდ მზის სავარძლები ჩაანაცვლებს ადგილებს, აბლაციის თასი გადაიქცევა თანამედროვე მოწყობილობად ტროპიკული შხაპის ეფექტით, შუშის კარები ხელს შეუწყობს შიგნით საჭირო ტემპერატურის შენარჩუნებას. სუნამო, რომელიც ასხამს ეთერზეთებს, პასუხისმგებელი იქნება დასვენებაზე. როგორ მუშაობს სახლის ჰამამი, ღირს უფრო დეტალურად საუბარი.

უფრო მეტიც, თურქული აბანოები ხის ქვაბებით იმსახურებენ ამას. მათი დარბაზების განლაგება ადამიანის ხელის მსგავსია ხუთი თითით . და თითოეულს აქვს საკუთარი მიზანი, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული დიზაინის შექმნისას. ისინი სტუმრობენ დარბაზებს ერთნაირად - მკაცრად რუტინულად.

შესასვლელი

ის ცალკეა ქალებისა და მამაკაცებისთვის - ასე ხდება ტრადიციულ ჰამამებში. ეს ძირითადად გამოწვეულია ისლამის ტრადიციებით. გარდა ამისა, ეს განყოფილება იძლევა შენობის თითოეული ნაწილის გაფორმებას სხვადასხვა ფერებში და დიზაინში. სინამდვილეში, თურქულ ჰამამში, ერთდროულად შესვლისასაც კი, ქალები და მამაკაცები ვერ იკვეთებიან - მარჯვენა და მარცხენა ფრთების ყველა ოთახი სარკისებური და იზოლირებულია.

Გამოსაცვლელი ოთახი

ტანსაცმლის გამოცვლის ოთახს ეწოდება "ჯამექანი ". აქ ისინი იღებენ ყოველდღიურ ჩაცმულობას და იღებენ ფურცლებს, ჩუსტებს და ტრადიციულად დებენ შადრევანს დარბაზის ცენტრში. შიშველი არ არის მიღებული , თუ ეს აუცილებელი არ იქნება SPA პროცედურებისთვის. ეს გასათვალისწინებელია საზოგადოებრივი ჰამამის მონახულებისას.

ჩუსტები ასევე უნდა იყოს ნახმარი, იატაკი ზოგიერთ ოთახში ათბობს 70 გრადუსამდე ან მეტს.

ორთქლის ოთახი

ჰარარეტი, ანუ ორთქლის ოთახი , - ჰამამის ცენტრალური ოთახი. ტემპერატურა აქ აღწევს მაქსიმუმს, აღწევს 55-60 გრადუსი . ოთახის ცენტრში არის მარმარილოს "მუცლის ქვა", ხოლო მის გარშემო არის ბუნებრივი ქვისგან დამზადებული სკამები, სადაც მიიღება ძირითადი პროცედურები, შეგიძლიათ დაისვენოთ და სწორად გაათბოთ. ჰარარეტას შიგნით ასევე შესაძლებელია სპეციალური ცხელი აბაზანის დაყენება - ყურნა, რომელიც ცვლის აუზს.

ცენტრალური დარბაზის გარშემო მდებარეობს საშხაპე ორთქლის ოთახის შემდეგ აბლაციისათვის . აქედან, ჰარარეტის დარბაზიდან შეგიძლიათ წასვლა კულჩანი … ეს ოთახი ეკუთვნის დამხმარე ოთახებს. აქ ისინი ისვენებენ, აწყობენ ჩაის დალევას, ურთიერთობენ აბლაბუდის შემდეგ.

სოგუკლიუკი

სააბაზანო ოთახი ჩვეულებრივ ესაზღვრება გასახდელს, ხოლო ორთქლის ოთახი მის უკან მდებარეობს . Იქ არის საშხაპეები, ტუალეტი … ტემპერატურის რეჟიმი შიგნით აღწევს 30-35 გრადუსს, რაც საშუალებას გაძლევთ მოამზადოთ სხეული შემდგომი ორთქლისთვის, ხელს უწყობს ფორების გახსნას.

როგორ მოვინახულოთ სწორად?

ჰამამის ქცევის წესები არსებობს ყველა სტუმრისთვის - როგორც ადგილობრივი მაცხოვრებლები, ასევე სტუმრები. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ თურქეთზე, მაროკოზე, სხვა მუსულმანურ ქვეყნებზე მკაცრი რელიგიური კანონით, აუცილებელია ქალებისა და მამაკაცების ცალკე ვიზიტი. ღირს წინასწარ იცოდეთ სად არის აბანოების რომელი შესასვლელი. შიგნით მყოფი სტუმრები ვალდებულნი იქნებიან იქცნენ სარანგად იქ, სადაც სიშიშვლე არ არის საჭირო.

სკამებით საერთო ოთახის მონახულებისას აუცილებლად დაწექი პირსახოცი დაწოლის წინ .… ყველა ოთახი უნდა იყოს სპეციალურ ჩუსტებში … დათბობის შემდეგ არ შეიძლება უცებ ადგე თქვენ ფრთხილად უნდა დაიჭიროთ თავდაყირა, ზედმეტი დაჩქარების გარეშე. თურქული აბანოს შესასვლელთან, ჩვეულებრივია დატოვოს ალკოჰოლური სასმელები და სხვა სტიმულატორები მის კართან. ჭამის შემდეგ, მინიმუმ 1-1,5 საათი უნდა გავიდეს, აკრძალულია პროცედურების მონახულება სავსე კუჭზე.

ჰამამის საშუალო სიხშირე კვირაში ერთხელ არის. სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 1.5-2 საათს.

ჰამამისთვის აუცილებელი ნივთების ნაკრები

არსებობს ჰამამებში წყლის პროცედურების დროს ტრადიციულად გამოყენებული ნივთების გარკვეული ჩამონათვალი. დღეს არ არის აუცილებელი თქვენთან ერთად მიიღოთ სრული ნაკრები. თუ გსურთ პროცედურის ნამდვილობის შენარჩუნება, აუცილებლად უნდა იზრუნოთ შემდეგი აქსესუარების შეძენაზე.

პეშტემალი, ან pes-te-mal … ეს არის პირსახოცი, რომელიც ჩვეულებრივ სხეულზეა შემოხვეული. დამზადებულია აბრეშუმის ან ბამბისგან, ფართოდ არის გაკეთებული - მკლავიდან ბარძაყის შუა ნაწილამდე დაშვებულია ზოლიანი ორნამენტი ან ერთი ფერი. საერთო ჯამში, ჰამამში გამოიყენება 3 პირსახოცი, 1 -დან თავსახურის გასაკეთებლად, 2 -დან - კონცხი მხრებზე, ეს უკანასკნელი ტანზეა გახვეული.

ნალინი . ეს არის ხის საცობების სახელი, რომლებიც უზრუნველყოფენ ზედაპირის კარგ გადაბმას, ისინი არ ათბობენ, ისინი კომფორტულია კანისთვის. ასეთი პროდუქტები ხშირად უხვად არის გაფორმებული, ავსებს ვერცხლის ან დედის მარგალიტის დეკორატიული ელემენტებით.

თასი აბლაციისათვის . ის ჩვეულებრივ აუზს ჰგავს, მაგრამ დამზადებულია ლითონისგან - შეიძლება იყოს სპილენძი, ვერცხლი, მოოქროვილი საფარი. თურქეთში შეგიძლიათ შეიძინოთ ორიგინალური თასები აბნუციისთვის ეთნიკური ორნამენტებით, უხვად მორთული, რაც ჰამამის მონახულების პროცედურას ნამდვილ რიტუალად აქცევს.

საპნის შესანახი კონტეინერი … იგი დამზადებულია ლითონისგან, სახელურებით თავზე, როგორც ჩანთა, და ხვრელები წყლის გასასვლელად ბოლოში. აქ არა მხოლოდ საპონი იდება, არამედ ხელთათმანი ან ხელთათმანი კანის გასაწმენდად, დასაბანი და სავარცხელი.

კეზე . ეს არის იგივე ხელჯოხის სახელი სხეულის თვითმასაჟისთვის. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უზრუნველყოთ კანის ზედაპირის გახეხვა, ამოიღოთ მისგან მკვდარი, კერატინიზებული ნაწილაკები. სარეცხის ქსოვილის სიმტკიცე შეიძლება განსხვავდებოდეს, ზოგჯერ რამდენიმე სხვადასხვა კეზეა სპეციალურად შერჩეული - მსუბუქი ან ღრმა პილინგისთვის.

კოსმეტიკური ინსტრუმენტები . მათ შორისაა ვარდის ზეთი, რომელიც განკუთვნილია სხეულის ზედაპირზე წასასმელად პროცედურების შემდეგ. ჰენა, როგორც თმის ნიღაბი, მიიღება სპეციალურ თასთან ერთად, რომელშიც ფხვნილი განზავებულია რბილ მდგომარეობაში. ასევე ჰამამში, აღმოსავლური ლამაზმანები ასრულებენ წარბების შეღებვას.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არ არის ჩვეულებრივი თურქული აბანოს დამოუკიდებლად გამოყენება . აქ სპეციალური ადამიანები მუშაობენ - ტელაკი რომლებიც ატარებენ მასაჟის სესიებს, იყენებენ ნიღბებს, ასრულებენ სხვა პროცედურებს ყველა სიფრთხილის დაცვით.

სახლში, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ დავალებას იმ ძალიან ხისტი ხელთათმანების და სპეციალური მასაჟის ღრუბლების დახმარებით.

წყლის პროცედურების მიღების პროცედურა

ჰამამის მონახულებისას, საუკეთესო სამკურნალო ეფექტის მისაღწევად, აუცილებელია დაიცვას მოქმედებების გარკვეული თანმიმდევრობა. სწორი თანმიმდევრობა ნაჩვენებია ქვემოთ.

1. საშხაპეში გამორეცხვა ან გამდინარე წყლის სხვა წყარო.
2. მოძრავი გახურებული მარმარილოს სალონში - ფორების გასახსნელად.პროცედურა გრძელდება დაახლოებით 20 წუთი, სანამ სხეული არ იგრძნობს სიმშვიდეს და კომფორტს.
3. პილინგი . სხეული გახეხილია მძიმე სარეცხი ტანსაცმლით, სასურველია ნატურალური - ლოფასგან, რაც უზრუნველყოფს საკმაოდ ინტენსიურ მასაჟის ეფექტს. მოქმედებების თანმიმდევრობის სწორად დაცვით შესაძლებელია კერატინიზებული კანის უჯრედების ინტენსიური გამოყოფის მიღწევა.
4. პილინგის ეფექტების მოცილება . კიდევ ერთი შხაპი უნდა მივიღო.
5. გაშრობა სპეციალური ზეითუნის ზეთის საპნით . მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე, ეხმარება მასაჟის ეფექტების მომზადებაში. კლასიკურ ჰამამში მასაჟს შეიძლება 60 წუთი დასჭირდეს.
6. საპნის ნაცხის დაბანა . ამის შემდეგ, სხეულს შეუძლია დაისვენოს თერმული აბანოდან დასვენების ოთახში გადასვლის გზით.
7. ოთახში ე.წ " კულჰანი ", იმართება ჩაის წვეულებები, მამაკაცებს აქ შეუძლიათ მოუკიდონ ნაგლეჯი ან უბრალოდ ესაუბრონ ერთმანეთს .

მხოლოდ ჰამამის მონახულებასთან დაკავშირებული ყველა რეკომენდაციის დაცვით შეგიძლიათ სრულად ისიამოვნოთ პროცედურებით

აღსანიშნავია, რომ ნამდვილი თურქული აბანო ჯერ კიდევ განსხვავდება კომპაქტური საშხაპეებისგან ორთქლის გენერატორებით, რომლებიც ასახავს ორთქლის ოთახის ატმოსფეროს. მაგრამ თუნდაც ასეთი მინი სპა სახლში შეიძლება იყოს ძალიან მომგებიანი სულიერი და ფიზიკური წონასწორობისთვის.