რამდენს იწონის ხახვი? საშუალო წონა 1 ცალი ხახვი. რამდენი ხახვია კილოგრამში? რამდენ გრამს იწონის მწვანე ხახვის თაიგული?

2024 ავტორი: Beatrice Philips | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 05:46

ბოლქვები ერთმანეთისგან განსხვავდება არა მხოლოდ მრავალფეროვნებით, არამედ ზომით. ეს მაჩვენებელი ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ბოლქვების ზომა პირდაპირ გავლენას ახდენს კილოგრამში ბოლქვების რაოდენობაზე. ბოლქვის წონის ცოდნა აუცილებელია სამზარეულოსთვის, ასევე მათთვის, ვინც დიეტას იცავს.

წონა ერთი ხახვი და მტევანი

რაც უფრო დიდია ბოლქვი, მით უფრო იწონის: ეს ცნობილი ფაქტია. ინდიკატორების დასადგენად, რეკომენდებულია საშუალო ზომის ხახვის მასა. ერთი საშუალო ზომის გაუხეხავი ხახვის ზომაა 135-140 გრამი . მაგრამ იმის გამო, რომ ბოსტნეული შეჭამს დახვეწილ მდგომარეობაში, რეკომენდებულია ზუსტად ასეთი ბოლქვის წონის მაჩვენებლების გამოყენება.

იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაზე ზუსტი წონა, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

1. დანის გამოყენებით, ჯერ გაწყვიტეთ ფესვის ნაწილი, შემდეგ კი ის, სადაც ბუმბული იყო განთავსებული;
2. ამოიღეთ კანი, არ დაივიწყოთ თხელი ფილმი, რომელიც მის ქვეშ არის;
3. გარეცხეთ ბოსტნეული გაშვებული წყლის ქვეშ და კარგად გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.

ამ მდგომარეობაში, ხახვის თავი სრულიად მზად არის მასისთვის. სამზარეულოს სასწორი საუკეთესოდ მუშაობს ამ მიზნით. წაკითხვა იქნება ყველაზე ზუსტი მათზე. თუ ბოსტნეულს სასწორზე დადებთ, შეგიძლიათ ნახოთ ის 1 ცალი. ხახვი იწონის 110-115 გ.

ვინც აკონტროლებს კვებას, უნდა იცოდეს არა მხოლოდ საშუალო თავის წონა, არამედ კალორიული მონაცემები. 1 ცალი ხახვი 100 გრ მასით შეიცავს:

• ცილები - 1, 5 გ;
• ცხიმი - 0.3 გ;
• ნახშირწყლები - 9 გ.

ერთი საშუალო ზომის ხახვი შეიცავს დაახლოებით 46 კკალს.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ბუმბულის ხახვზე, მაშინ აქაც, ყველაფერი დამოკიდებულია თავად სხივის მოცულობაზე. სუპერმარკეტებში გაყიდული ხახვი იწონის დაახლოებით 50-70 გრამს. არსებობს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება: მშვილდი იყოფა ზამთრად და ზაფხულში. აღსანიშნავია, რომ ზამთარში მოყვანილი ბუმბულის ხახვი წონაში გაცილებით ნაკლებია.

ზაფხულში მოყვანილი მწვანე ხახვი შეიძლება იწონიდეს დაახლოებით 100 გრ მტევანს.ე.წ ზამთრის ხახვი გაცილებით მსუბუქია: ის იწონის დაახლოებით 40-50 გრ. აღსანიშნავია, რომ მწვანე ხახვი ნაკლებად მკვებავია ვიდრე ხახვი. 100 გ პაკეტი შეიცავს მხოლოდ 19 კკალ.

Მათგან:

• ცილები - 1, 3 გ;
• ცხიმები - 0 გ;
• ნახშირწყლები - 4, 6 გ.

ამ მონაცემების საფუძველზე შეიძლება გაკეთდეს შემდეგი დასკვნა: მათთვის, ვინც დიეტას იცავს, უმჯობესია მიირთვათ მწვანე ხახვი და არა ხახვი.

რამდენი ხახვია 1 კილოგრამში?

ერთი კილოგრამი ხახვი, როგორც წესი, შეიცავს 7-დან 9 საშუალო ზომის ხახვს. თუ თავები უფრო მცირეა, მაშინ მათი რიცხვი უფრო მეტი იქნება. თუ გავითვალისწინებთ დიდ ბოლქვებს, მაშინ კილოგრამზე მხოლოდ 3-4 ცალია.

ხახვს, რომელიც გამწვანებისთვის არის განკუთვნილი, ეწოდება თესლი ან უბრალოდ დაყენებული . ის განსხვავდება ჩვეულებრივი ხახვისგან ზომით. ამრიგად, ერთი თესლის წონა 1 -დან 3 გ -მდეა. ამ მონაცემების საფუძველზე შეიძლება დავასკვნათ, რომ 1 კგ შეიცავს 400 -დან 600 -მდე ასეთ ბოლქვს. მაგრამ ეს მაჩვენებლები საშუალოა, რადგან თავების რაოდენობა ასევე დამოკიდებულია მათ ზომაზე.

ყველაზე დიდი ნათურა

არსებობს რეკორდი მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბოლქვის მასაზე, რომელიც დაარსდა 1997 წელს. შემდეგ მელ ენდიმ დიდი ბრიტანეთიდან გაიზარდა ბოლქვი, რომელიც იწონიდა 7 კგ -ზე მეტს.

ყველაზე დიდი ბოლქვები გვხვდება შტუტგარტერ რიზენის ჯიშში . დიდი ბოლქვების წონაა 250 გ. ასევე საკმაოდ დიდია შემდეგი ჯიშები: "ეგზიბიშენი", "ბესონოვსკის ადგილობრივი", "როსტოვსკი", "ტიმირიაზევსკი", "დანილოვსკი", "კრასნოდარსკი" და სხვა.

ხახვის წონის განსაზღვრისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული მისი სიმკვრივეც. ფაქტია, რომ ერთი ბოსტნეული შეიძლება იყოს დიდი დიამეტრის, მაგრამ უფრო ფხვიერი.ზოგჯერ ბოსტნეული მცირე დიამეტრისაა, მაგრამ ის არანაკლებ წონაში იქნება შიდა ფენების ერთმანეთთან გადაბმის მაღალი სიმკვრივის გამო.