როგორ ავირჩიოთ ორთოპედიული ბალიში (39 ფოტო): როგორ ავირჩიოთ სწორი ზომა მოზრდილებისთვის საძილედ

2024 ავტორი: Beatrice Philips | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 12:17

ნებისმიერი ადამიანის მოქმედება პირდაპირ დამოკიდებულია დასვენებაზე. მნიშვნელოვანია, რომ არა მხოლოდ ლეიბი და საბანი იყოს "სწორი": ორთოპედიული ბალიში არის კარგი დასვენების სავალდებულო ატრიბუტი. საქონლის უზარმაზარ არჩევანში მაცდური რეკლამით, ადვილია დაბნეულობა და რაღაცის არასწორი აღება. თქვენ შეგიძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში ააწყოთ თქვენი ტვინი, არ იცით როგორ აირჩიოთ სწორი ორთოპედიული ბალიში, თუმცა, სინამდვილეში, ყველაფერი საკმაოდ ნათელია.

Რისთვის არის?

ადამიანის ხერხემლს, რომელსაც კუნთები უჭერს მხარს, აქვს მოსახვევები. ძილის დროს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, კუნთოვანი აპარატი მოდუნდება, რაც იწვევს ვიწრო საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დამატებითი მხარდაჭერის საჭიროებას, რომელსაც არ გააჩნია ძლიერი კუნთოვანი გარსი. ყველა ბალიშს არ შეუძლია ამის უზრუნველყოფა, ხოლო ორთოპედიულ მოდელებს საკმაოდ შეუძლიათ გაათავისუფლონ კისერი და თავი სტრესისგან, გამორიცხონ გამოღვიძება სისუსტის, დაღლილობის, თავის ტკივილისა და მხრების სიმტკიცეში.

როგორც ანატომიური ფორმის პროდუქტები, ასეთი ბალიშები არ კურნავს არსებულ დაავადებებს, თუმცა მათ შეუძლიათ შეამცირონ ზეწოლა ხერხემლზე, შეამცირონ ტკივილი და გაათავისუფლონ მუდმივი სტრესთან დაკავშირებული დაბუჟება.

ასეთი აქსესუარების დანიშნულებაა უზრუნველყოს მომხმარებლის კომფორტი და სათანადო დასვენება. არ გააჩნიათ მზაკვრული სტრუქტურა, ისინი შესანიშნავ საქმეს აკეთებენ კუნთოვანი სისტემის მხარდასაჭერად დატვირთვის თანაბარი განაწილების გარანტიით.

დანიშნულებისამებრ, ასეთი პროდუქტები იყოფა ყოველდღიურ პროფილაქტიკურ და სამოგზაურო კოლეგებად:

• ჯანსაღი ძილის პირობების შექმნა;
• თავის ტვინში სისხლის ნაკადის ნორმალიზება;
• დარწმუნდით, რომ მომხმარებლის პოზა სწორია.

ორთოპედიული ბალიშები აკმაყოფილებს ყველა მოთხოვნას "სათანადო" დასვენებისთვის, რაც უზრუნველყოფს ზურგის სვეტის თანაბარ ხაზს.

მათ ახასიათებთ:

• ოპტიმალური სიმაღლე და სიგანე;
• შემავსებლის ჰიპოალერგიული ტიპი;
• პროდუქტის ელასტიურობა პოზიციის შეცვლისას;
• კეფის ან პარიეტალური ნაწილის კომფორტული მხარდაჭერა;
• საფარის ბუნებრივი ტექსტილი;
• გამაგრილებელი ეფექტის არსებობა.

ვისთვის არის რეკომენდებული და ვისთვის არის უკუჩვენება

ორთოპედიული ბალიშები არ იყიდება ზუსტად ისე, ექიმის აზრის გათვალისწინების გარეშე. ამ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს ჯანმრთელობას. ასეთი პროდუქტი შერჩეულია საფუძვლიანად, არა იმდენად ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, არამედ არსებული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ორთოპედიული ბალიშების გამოყენება ხელს უშლის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების განვითარებას, ბრონქული ასთმის შეტევების წარმოქმნას, ტრადიციულ თერაპიასთან ერთად ხერხემლის სწორი ფუნქციონირების აღსადგენად.

ასეთი ბალიშები ნაჩვენებია, როდესაც:

• სქოლიოზი, ცუდი პოზა და სპაზმური ტკივილი ხერხემლის არეში;
• სუნთქვის უკმარისობა;
• თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და შაკიკი;
• გაზრდილი დაღლილობა;
• კისრის, თავის, ფეხების სისხლის მიმოქცევის დარღვევა;
• გაიზარდა სტრესი ზურგის სვეტზე და განსაკუთრებით საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არეში;
• უძილობა, ხვრინვა.

ორთოპედიული ბალიშები შესაფერისია ყველა ასაკისთვის, მოზარდებისა და ჩვილების ჩათვლით. კუნთოვანი სისტემის დაავადებებისადმი თანდაყოლილი მიდრეკილების მქონე ბავშვებში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, ისინი შეირჩევა ექსკლუზიურად ორთოპედიული ქირურგის რეკომენდაციით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაეყრდნოთ გამყიდველის საკუთარ აზრს ან რჩევას. ეს არის ექიმი, რომელიც განმარტავს, თუ რომელ ფორმას შეუძლია მხარი დაუჭიროს კისრის, თავის ფიზიოლოგიურად სწორ პოზიციას, განსაზღვროს ხერხემლის სწორი პოზიცია.

ბალიშის ორთოპედიული ეფექტის მქონე მომხმარებლების სია მოიცავს პაციენტებს შემდეგი პრობლემებით:

• საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი;
• ზედა ხერხემლის დაზიანებები და თიაქარი;
• კისრის, გულმკერდის ხერხემლის გადაადგილება;
• კუნთების ჰიპერტონია;
• ნევრალგია;
• torticollis (ჩვილებში).

პროდუქტების უკუჩვენება ემყარება შემავსებლის მასალის მომხმარებელთა შეუწყნარებლობას. ეს შეიძლება იყოს ალერგია და კანის ანთება, როდესაც სხეული და ბალიში ეხება. ჩვილებისთვის მოდელების ფართო სპექტრის მიუხედავად, ასეთ პროდუქტებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ფორმირებას. ეს გამოწვეულია არასწორი ფორმით, სიმაღლით, ზომით.

სკამის მოდელები

კისრის ბალიშების გარდა, არსებობს სკამზე ჯდომის ანატომიური ფორმის ვარიაციები. ისინი ამცირებენ კუნთების დაძაბულობას, რომელიც დაკავშირებულია სხეულის ხანგრძლივ ჯდომასთან, რაც არ არის ბუნებრივი ხერხემლისთვის. ეს მოდელები ათავისუფლებს ზეწოლას ხერხემლზე სასქესო ორგანოებზე ზეწოლის გზით.

ისინი შეესაბამება:

• სტუდენტები და სკოლის მოსწავლეები;
• ოფისის თანამშრომლები, მათ შორის მდივნები და პროგრამისტები;
• სატვირთო მანქანების მძღოლები, ავტო და საჰაერო ტრანსპორტის მძღოლები;
• მომხმარებლები, რომელთა სამუშაო მოიცავს მძიმე ტვირთის გადატანას.

როგორც ექიმები გვირჩევენ, ეს ბალიშები ნაჩვენებია:

• ორსული ქალები პრენატალურ და პოსტნატალურ პერიოდში გამოჯანმრთელდნენ, ასევე შეამცირონ ტკივილი მშობიარობის დროს;
• მენჯის დაზიანების მქონე პაციენტებისთვის რეაბილიტაციის სახით;
• ბუასილით, პროსტატიტით, მუცლის ქვედა ნაწილში მტკივნეული ტკივილით;
• ვისაც აქვს ცუდი პოზა, აქვს ხერხემლის გამრუდება (სქოლიოზი);
• შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები იძულებულნი არიან დარჩნენ მჯდომარე მდგომარეობაში.

შერჩევის კრიტერიუმები ზრდასრული ძილისთვის

მოდელის არჩევა არის ოკუპაცია, რომელიც მოითხოვს განსაკუთრებით ფრთხილ მიდგომას. ნუ იქნებით მორცხვი, იგნორირება გაუკეთეთ მაღაზიაში არსებულ "მორგებას": ეს მოგცემთ საშუალებას გაიგოთ როგორ უხდება ბალიში კონკრეტულ ადამიანს. ორთოპედიული ბალიშების მნიშვნელოვანი ნიუანსია ადაპტაციის პროცესი, რაც არ ხდება კლასიკურ კოლეგებთან. ჩვეულებრივ ამას ერთ კვირაზე მეტი დრო არ სჭირდება.

სწორი ორთოპედიული ბალიშის არჩევისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ რამდენიმე ფაქტორს:

• ბრენდის რეპუტაცია და შემავსებლის შემადგენლობა (თითოეულ მასალას აქვს ელასტიურობისა და დეფორმაციისადმი წინააღმდეგობის საკუთარი თვისებები);
• Ფორმა - ორთოპედიული ბალიში უნდა იყოს ანატომიური (სასურველია გლუვი მოსახვევებით სხეულის სხვადასხვა პოზიციისთვის);
• Ზომა (არ უნდა იყოს ჭარბი წონა ან ძალიან ბავშვური, თავის არასაკმარისი საყრდენით);
• საფარის ტექსტილი (პროდუქტის აღჭურვა მკვრივი მასალით სუნთქვის სტრუქტურით, რომელიც უზრუნველყოფს ჰაერის გაცვლას);
• მოსახსნელი საფარის ტიპი გარეცხვის ან გაწმენდის შესაძლებლობისთვის;
• Ხარისხის სერტიფიკატი და ჰიგიენის სტანდარტების დაცვა, ასევე გამყიდველის გარანტია.

მცდელობისას, რაც სავალდებულოა, უნდა იცოდეთ: თავი უნდა იყოს განთავსებული სპეციალურად მისთვის განკუთვნილ ჩაღრმავებაში. თუ დიდი ზომაა არჩეული, მას შეუძლია გამოიწვიოს ხვრინვა ან ტკივილის სიმპტომების გაუარესება. პროდუქტის სიმტკიცე უნდა იყოს საშუალო, მასალის გაზაფხული მისასალმებელია. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მოდელი ორმაგი საფარით და შემავსებელი, რომელიც მკურნალობს ანტიბაქტერიული გაჟღენთვით ვერცხლის იონების სახით. ზურგის სერიოზული დაზიანებების თანდასწრებით, მკაცრი მოდელები მიუღებელია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოქსიური მდგომარეობა.

ფორმა

ორთოპედიული ბალიშების გარეგნობა მრავალფეროვანია. სავაჭრო ნიშნები გვთავაზობენ სხვადასხვა კლასიკურ და ერგონომიულ ვარიანტებს, ამიტომ ორთოპედიული ბალიშებია:

• მართკუთხედი (ტალღა ან დეპრესიით ცენტრში);
• კვადრატი;
• ოვალური;
• სლაიდი;
• როლიკერი;
• ბუმერანგი;
• ცხენოსანი;
• ძვალი;
• ნახევარმთვარის
• პეპელა;
• ბეჭედი (შესაბამისია სკამზე მოდელებისთვის).

გასაყიდად შეთავაზებული ასორტიმენტიდან გამოირჩევა "ტალღის" ტიპის მართკუთხა მოდელები, რომელთაც აქვთ ორი სიმაღლის ორი ლილვაკი, ასევე პროდუქტები მხრის შესვენებით. მოდელების მრავალფეროვნება დაფუძნებულია მძინარე მომხმარებლის სხვადასხვა პოზაზე. ამიტომ ბალიშები განსხვავებულია: ისინი უზრუნველყოფენ მაქსიმალურ კომფორტს და სარგებელს, მაგრამ თავისა და კისრის კონკრეტულ პოზიციებზე.და ეს ეხება ორივე ტიპის ორთოპედიულ ბალიშებს: ორივე ადაპტირება მომხმარებელზე (დამზადებულია მეხსიერების ქაფით) და აიძულებს მათ დამოუკიდებლად მოერგონ პროდუქტს (ლატექსი და მსგავსი).

ზომები (რედაქტირება)

პროდუქტის ზომა არის შერჩევის ერთ -ერთი მთავარი კრიტერიუმი: თუ შეუძლებელია ბალიშის შესაბამისობის პოვნა სხეულის პარამეტრებთან, ბალიშზე დასვენება წამებად გადაიქცევა, დილით მდგომარეობა დეპრესიული იქნება და გატეხილი, რომელსაც თან ახლავს სიმძიმე მთელ სხეულში.

არჩევის მოხერხებულობისთვის, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ სტანდარტულ პარამეტრებზე:

• სიგრძისა და სიგანის ბავშვთა მოდელები 20x30 - 35x50 სმ;
• საშუალო ვერსია მოზრდილთათვის ახლოს არის 50x70 სმ;
• მმართველების ცვალებადობა მამაკაცებისა და ქალებისთვის არის 40 -დან 80 სმ სიგრძემდე და 30 - დან 50 სმ სიგანემდე.

კარგი ბალიშის ზომები შესამჩნევად მცირეა ვიდრე კლასიკური კოლეგა. ორთოპედიული მოდელი არ უნდა გადაფაროს ლეიბს მის სიგანეში. ქალების პროდუქტები უფრო კომპაქტურია და არ აღემატება 40x50 სმ -ის სტანდარტებს. ძლიერი სქესის ვარიანტები ითვალისწინებენ აღნაგობას: საშუალო წონისთვის, 40x60 სმ -ის ზომები საკმარისია, 50x70 სმ -ის ბალიშები შესაფერისია დიდი მამაკაცებისთვის.

ზომის არჩევისას ნუ დაეყრდნობით პრინციპს ჩვევის გამო: რაც უფრო მოცულობითია, მით უკეთესი. თუ სიმაღლე მაღალია, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პოზიცია არაბუნებრივი გახდება.

არჩევანი შეიძლება ეფუძნებოდეს სიმაღლეს. მნიშვნელოვანია იპოვოთ საძილე ადგილის (ლეიბების) ზედაპირიდან კისრის მანძილის შესაბამისობა, არ დაივიწყოთ მძინარე მომხმარებლის პოზა. ეს მარტივია: ბალიშის სიმაღლე უდრის მხრის სიგანეს, პლუს ან მინუს 1-2 სმ. ქალებისთვის საშუალო ფიგურაა 8-10 სმ, მამაკაცებისთვის 14-16 სმ. გახსოვთ: უფრო ფართო მხრები, რაც უფრო მაღალია ბალიში.

ბავშვებისთვის, წესები უფრო მკაცრია:

• წლამდე 1-4 სმ;
• ორ წლამდე 3-4 სმ;
• სამიდან შვიდამდე 4-7 სმ;
• 9 წლის შემდეგ 8-9 სმ.

გასათვალისწინებელია: ექიმების მოსაზრებები ჩვილებისთვის ორთოპედიული ბალიშების მნიშვნელობის შესახებ საკამათოა. ხშირად ისინი არ გირჩევენ ასეთ აქსესუარებს 7 წლამდე.

დამხმარე ნივთიერებები

ორთოპედიული ბალიშები უნიკალურია და ბევრი უპირატესობა აქვს. ისინი საკმაოდ ელასტიურია, სწრაფად აღადგენენ პირვანდელ ფორმას პოზიციების შეცვლისას, შესაბამისად გამძლეა. შემავსებელი არ შთანთქავს უცხო სუნს, არ იწვევს ალერგიას, არის მტვრის მდგრადი და აქვს "სუნთქვის" სტრუქტურა.

ძირითადი ნედლეული ორთოპედიული ბალიშებისთვის არის:

• ორთოპედიული ქაფი;
• ნატურალური ლატექსი;
• ხელოვნური ლატექსი;
• სპეციალური გამაგრილებელი გელი.

ნედლეულის ძირითადი ხაზი ეკოლოგიურად სუფთაა: მიკროორგანიზმები არასოდეს გამოჩნდება ასეთ პროდუქტებში, სოკო არ დაიწყება, ჭიები და მტვრის ტკიპები არ მოსწონთ მათ. ზოგჯერ მყიდველი აღნიშნავს შეძენილი ბალიშის უსიამოვნო სუნს. როგორც წესი, ის ძალიან სწრაფად იშლება.

ორთოპედიული მეხსიერების ქაფი მოსახერხებელია, რადგან არ გჭირდებათ მისი შეჩვევა. მას შეუძლია დაიკავოს ნებისმიერი პოზიცია მომხმარებლისთვის მოსახერხებელი, როგორც კი მასალა დაიწყებს გათბობას სხეულთან კონტაქტისგან. ეს არის თვით ვენტილირებადი შემავსებელი: მის სტრუქტურას აქვს მრავალი პორები.

ლატექსის ვერსიები დამზადებულია რეზინის ხეების რძიანი ბლანტი წვენის დამუშავების პროდუქტისგან, შესრულებულია ორი განსხვავებული გზით, რაც განსაზღვრავს კომპოზიციის სტრუქტურას (მიკროპოროვანი ან პერფორაციით სხვადასხვა სიგრძისა და დიამეტრის ხვრელების სახით). ასეთი შემავსებელი ითვლება ერთ -ერთ საუკეთესო, გამძლე, გამძლე და გამძლეობით. ხელოვნური ლატექსი არის ლატექსით გაჟღენთილი პოლიურეთანის ქაფი, რომელიც თვისებებით ნაკლებად ელასტიურია ვიდრე მისი ბუნებრივი კოლეგა, მაგრამ საკმაოდ ელასტიური და მტკიცეა, პრაქტიკულად არ ცვლის ფერს და არ ქმნის ჩაღრმავებებს გრძელვადიანი მუშაობის დროს.

რაც შეეხება პოლიესტერის ბურთებს და მათ ორთოპედიულ თვისებებს, ეს სადავოა: როდესაც თავი ბალიშზე ეშვება, ისინი გვერდის ავლით შორდებიან წინააღმდეგობის გარეშე, ქმნიან ხვრელს.

ჩვენ ვითვალისწინებთ პოზას

ყველა ადამიანს სხვადასხვანაირად სძინავს, ამიტომ მნიშვნელოვანია პოზიციის არჩევა.

არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ:

• მომხმარებლები, რომლებიც ძირითადად ზურგზე იძინებენ, უკეთესად ერგებიან საშუალო სიმტკიცის დაბალ მოდელებს;
• მათ, ვისაც გვერდით სძინავს, ნაჩვენებია საშუალო სიმაღლისა და ზომიერი სიმტკიცის ბალიშები;
• მუცელზე დასაძინებლად ყურადღება უნდა მიაქციოთ ოპტიმალურად რბილ და თუნდაც დაბალ გასაღების მოდელებს, ხალიჩის სიმტკიცედან გამომდინარე (რაც უფრო რბილია ლეიბი, ქვედა ბალიში).

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეყრდნოთ შემდეგ ნიშნებს:

• გატეხილი დილის მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ტკივილი და სიმტკიცე, მიუთითებს ბალიშის არასაკმარის სიმაღლეზე;
• კომფორტული პოზიციის მუდმივი ძებნა მიუთითებს თავის ძალიან მაღალ პოზიციაზე;
• თუ გსურთ ბალიშის ქვეშ მოათავსოთ ხელი, არ არის საკმარისი სიმაღლე.

ეს უფრო მარტივია: თუ ნიკაპი ეხება მკერდს, დისკომფორტი იქმნება კისრის მიდამოში - ბალიში მაღალია, თუ მხრები დაბუჟდება და ზურგი დაბუჟდება, ის დაბალია.

კიდევ რა უნდა გავითვალისწინოთ არჩევისას?

ორთოპედიული ბალიშის მოდელის არჩევისას, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ნატურალური მასალისგან დამზადებულ პროდუქტს. თუმცა, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, რადგან ყველა გამყიდველი არ მოგცემთ უფლებას საქონლის შეფუთვა, აქსესუარის საქმის გახსნა. თუ ღირსეული კომპანიები ყოველთვის ხვდებიან შუა გზაზე, არაკეთილსინდისიერ გამყიდველებს შეუძლიათ შენიღბონ მძაფრი ქიმიური სუნი.

იმის ცოდნაც კი, რომ ბუნებრივ ლატექსს არ აქვს თოვლის თეთრი ფერი, ფაქტობრივად, ძნელად თუ ჩანს საფენების ნახვა. მაგრამ არსებობს გამოსავალი: ლატექსი ოდნავ გამოსცემს რეზინს, ხოლო სინთეზურ ანალოგს შეუძლია სასიამოვნო არომატით ტკბილი სუნი. ამასთან, თუ კონკრეტული სუნი საკმაოდ კაუსტიკურია, ამ პროდუქტის შეძენა შეუძლებელია: შიგთავსის სუნი ყოველთვის არ ქრება, მაგრამ მას შეუძლია თავის ტკივილი გამოიწვიოს.

შემავსებლის არჩევანის გარდა, არსებობს რამდენიმე ნიუანსი, რომლის გათვალისწინებაც ღირს. ეს თავიდან აიცილებს უსარგებლო ნივთის შეძენას.

მოდელის არჩევისას, გასათვალისწინებელია:

• არასაკმარისად სწორი ან რბილი ლეიბი გააუქმებს ბალიშის ყველა "სასარგებლო" თვისებას;
• ის შეძენილია კონკრეტული პირისათვის;
• ბალიში მოთავსებულია კისრის ქვეშ დიდი როლიკებით, ხოლო მხრები უნდა დაეყრდნოს ლეიბს;
• კუჭზე პოზიცია საზიანოა: ის იწვევს კუნთების სპაზმს;
• კლასიკური მოდელი მართკუთხედის სახით და როლიკებით "ტალღა" შესაფერისია ნებისმიერი საძილე პოზიციისთვის (უფრო დიდი როლიკერი არის გვერდზე, პატარა არის უკანა მხარეს);
• "ნახევარმთვარის" სტილი განკუთვნილია ზურგზე დასაძინებლად.

მოვლის წესები

მცირე ინსტრუქცია მარტივი წესებით დაგეხმარებათ ორთოპედიული ბალიშის სიცოცხლის გახანგრძლივებაში:

• არ არის წაშლილი შემავსებელი, არამედ საფარი;
• სარეცხი ხორციელდება დელიკატურ რეჟიმში არაუმეტეს 30-40 გრადუს ტემპერატურაზე;
• გაუფერულების გამოყენება მიუღებელია, საჭიროა სარეცხი საშუალების მკაცრი დოზა;
• თუ ტენიანობა ივსება შემავსებელზე, ის არ უნდა იყოს გამხმარი მზეზე ან გადაუგრიხოს;
• შიგთავსის დაუთოება მიუღებელია (ეს გამოიწვევს მასალის სტრუქტურის ცვლილებას);
• პერიოდულად საჭიროა პროდუქტის ვენტილაცია სუფთა ჰაერზე;
• მტვრისგან თავის დასაღწევად არავითარი დარტყმა!